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コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑫ワンハンドダンベルローイング

01:09

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑫ワンハンドダンベルローイング

背中の筋肉を鍛えるトレーニングです。ペットボトル1Lに水を入れてダンベル替わりにしています。1L＝1kgです。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑪リバースプッシュアップ

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コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑪リバースプッシュアップ

二の腕のトレーニングです。椅子があればできます。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑩キックバック

01:07

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑩キックバック

二の腕のトレーニングです。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑨サイドブリッジ

00:48

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑨サイドブリッジ

みんなが大好き体幹トレーニングのお時間です！おうちで暇してる方運動不足解消しましよう。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑧レッグレイズ

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コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑧レッグレイズ

下腹部を鍛える運動です。運動不足を腹筋運動で解消しましょう。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑦腕立て伏せ　応用編

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コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑦腕立て伏せ　応用編

運動不足解消にどうぞ。ジャンピングプッシュアップです！筋トレ経験者でもしっかり追い込めます。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑥腕立て伏せ　基礎編

00:59

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑥腕立て伏せ　基礎編

外出自粛により自宅フィットネスが流行しつつあるようです。運動不足を解消していきましょう！今回は胸トレの王道腕立て伏せです。

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑤プランク

00:46

コロナに負けるなおうちで出来る運動シリーズ　⑤プランク

自粛モードが続きますが、運動で運動不足と退屈をしのぎましょう！

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福岡県みやま市高田町竹飯

09025106108

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