正月太りの今が、実はダイエットのチャンス!キーワードは脂肪細胞


こんにちは。

久しぶりのブログです♪


出張型からだの悩み解決トレーナーの今村です。


正月から数日が経過しましたが、あなたは今年の正月どうでしたか?

おうちで過ごした方が多いのではないでしょうか^_^


毎年そうだと思うんですが、正月って食べ過ぎちゃいますよね~^^;



正月終わってふと体重計乗ってみると、おおっとこんなに太ってる⁉︎(>人<;)


みたいな経験ありますよねー…





でも、太ったら痩せればいいんです♪


(簡単に言うなよ…( ´Д`)y━・~~)


いいえ、意外と単純なことなんですが、

褐色脂肪細胞というものが冬になると活性化するんです♪


(かっしょくしぼうさいぼう⁇)


これは、いわゆる一般的な脂肪とは少し違います^_^


あなたの体温を高く保つための脂肪細胞なんです!


これを高く保つ秘訣は2つ!


①体を冷やすものを食べない飲まない

体を冷やすもの

・豚肉

・きゅうり

・コーヒー

・緑茶

など


体を冷やすと褐色脂肪細胞が働かなくなります(-。-;


②肩甲骨をストレッチして柔らかくほぐす

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、その結果体が冷たくなります。

そうすると、褐色脂肪細胞が働かなくなります(-。-;


体を温かくして褐色脂肪細胞をばんばん燃やしましょう♪


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